מצב הלחימה מביא עמו חרדה של מבוגרים וילדים. להלן מספר דרכים טבעיות להתמודד עם המצב עד לרגיעה.
אני ממליצה מאוד על שמנים אתרים, לוונדר או לבונה, למריחה על בית החזה, ביחד עם שמן נשא כגון שמן זרעי ענבים או שמן שקדים, ביחס של 2 טיפות שמן אתרי על 2 של שמן נשא.
עוד אני מציעה לקחת תרופה הומאופטית הניתנת לרכישה בבתי מרקחת: R47, לטפטף 10 טיפות במעט מים, כל רבע שעה במשך שעתיים עד להרגעה.
עוד אפשרות מומלצת הם צמחי מרפא הניטלים באופן אקוטי, הומלוס פלוס סקוטלריה, הניטלים בחלקים שווים. צמחי מרפא אלו מדכאים את הפעילות העצבית.
גם חליטה של פסיפלורה במים חמים מרגיעה.
צמחים נוספים הניתן לצרכם – כמוסות ויטניה, היפריקום והידרוקוטיל.
תוספי תזונה רלוונטיים הם מגנזיום מינרל המסייע להרפיית שרירים, אומגה 3 המזינה את מערכת העצבים, קומפלקס ויטמיני B שמזינים את מערכת העצבים.
5htp חומצת אמינו טריפטופאן המשמשת לייצור סרטונין עד להרגעת החרדה.
כמו כן אני ממליצה על הורדה של קפאין הממריץ ומתיש את מערכת העצבים.
מזונות טובים למצב זה הם שיבולת שועל בתוך דייסה, חביתה או מאפינס. אורז מלא, קינואה, גריסים העשירים בויטמיני B.
עוד אפשרות הם פרחי באך: אספן לפחדים, סטאר אוף בית לחם- לטראומה והלם פתאומי ורוק רוז שמוריד פחד ומקפיא וחרדה.
**
הכותבת היא נטורופתית
