הטיקטוק, יודע כל טינייג'ר מצוי, מכתיב סדר יום ומשנה סדרי עולם. בימים אלה שטף אותו גל של סרטונים עייפים משהו, בהם הגולשים מצלמים עצמם נשארים להתפנק במיטה שעות ארוכות לאחר שהתעוררו. הסיבה? טרנד חדש העונה לשם הורקל דורקל, מונח סקוטי שפירושו רביצה במיטה, או בתרגום סימולטני – 'לשכב במיטה או להתרווח עד שצריך לקום'. ובאנלוגיה לדור הנוכחי – אם בכלל צריך.
מקור הטרנד הורקל דורקל בחודש שעבר, בעקבות סרטון של השחקנית האמריקאית-יהודייה קירה ניקול קוסרין, שהגדירה את המונח והביעה חיבה יתרה אליו בבחינת 'פשוט נשארים במיטה'. עם 4 מיליון צפיות, פלא שגולשי הטיקטוק חיבקו את הטרנד ונשארו במיטה?
המומחים, באופן לא מפתיע, מתלהבים הרבה פחות, ומסבירים כי שינה אמנם חשובה מאוד לבריאות הגופנית והנפשית, אך רביצה ממושכת מוגזמת ועלולה לשבת את סדר היום, לצד נזק בדמות הפחתת הורמון השינה מלטונין. השפעות שליליות נוספות עלולות לגרום לכאבי גב ובעיות בזרימת הדם לגפיים עקב חוסר תנועה ממושך.
ומה באשר להנחיות הנוגעות לשעות שינה? ילדי גן זקוקים ל-10-13 שעות, תלמידי יסודי – 9-11 שעות ובני נוער 8-10 שעות. לדאבוננו, נראה כי חרף המספרים, גולשי הטיקטוק צפויים לקבל דווקא את ההמלצות של 'הורקל דורקל'. מכתיב סדר יום כבר אמרנו?
