הספק מכרסם בנו, זוחל לנו במוח כמו תולעת ואוכל להנאתו כל חלקיק פיסה של מחשבה לכאן או לכאן. האמת שלספק בכלל לא אכפת מה תבחרו, אגב, הוא מעדיף שלא תבחרו, כי ככה תמיד יישאר לנו מזון חמים וטעים כמו שהוא אוהב.
אבל לנו?? לנו ההרגשה היא נוראית, היא סבל, לשבת ולחשוב האם לבחור כך או כך, לעשות כך או כך, האם זה נכון או לא נכון, איך אני אדע? אם אתחרט? מה יקרה?
כל כך הרבה שאלות קשות בלי תשובה, רק עם תחושה מתסכלת ומעייפת.
ולכן אומרים “אין שמחה כהתרת הספק”.
כי באמת-באמת, זה לא משנה מה תבחרו, כל עוד תדעו ותלכו בוודאות גמורה שמה שתבחרו הוא לטובתכם הנצחית.
אבל איך בכל זאת בוחרים, אתם שואלים? ובכן, אני מאוד אוהבת לעבוד עם רגשות, אבל דווקא בעניין ההחלטות אני רוצה רגע לעשות הפרדה ולתת לשכל שלנו קצת לשלוט. והשכל שלנו אוהב רשימות וסדר.
אז תתחילו ברשימת יתרונות וחסרונות לכאן או לכאן, ולאחר מכן תעברו על כל היתרונות ותנו תשומת לב מיוחדת לרגשות שצפים לכם, ועכשיו תנו תשומת לב לחסרונות ושימו לב אילו רגשות עולים בכם.
האם אתם הולכים לוותר על משהו שחשוב לכם? על ערך חשוב בשבילכם? האם אתם מוכנים בכנות לוותר עליו בשביל משהו אחר?
רק תשובות כנות באמת ביניכם לבין עצמכם, יביאו אתכם לבחירת ההחלטות הנכונות.
לסיכום:
שלב 1: עשו רשימה שכלית ביותר של יתרונות וחסרונות
שלב 2: כתבו את הרגשות שצפים לכם מכל אחת מהרשימות
שלב 3: שימו לב אם בבחירה של ערך אחד ברשימות, אתם הולכים לוותר על ערך אחר, או משהו שמאוד חשוב לכם
אם עדיין לא הצלחתם, זה בסדר, זה באמת שריר שצריך לתרגל אותו.
אני פה בשבילכם, לעזור לנו למצוא את התשובות הנכונות בתוכנו ולתת לתולעת הספק לגווע מרעב.
**
הכותבת – מירי המבורגר, יועצת להתפתחות אישית
מטפלת בשיטת NLP, הקוד הרגשי, בוגרת לימודי ייעוץ זוגי והתפתחות אישית, אקסס בארס
054-6742053
